低脂番茄巴沙鱼
7.9
综合评分
18
人做过这道菜
厨小花的减脂餐
番茄龙利鱼，低脂健康，酸酸甜甜，超级下饭，丫头和我都非常喜欢
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用料
低脂番茄巴沙鱼的做法
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龙利鱼切块，西红柿和豆腐皮切好备用
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放盐
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放生抽
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放黑胡椒
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放白胡椒
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放料酒
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搅拌均匀
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放淀粉，腌制半个小时以上
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热水焯豆腐皮
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热水下锅焯鱼块，煮开捞出
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姜蒜爆香
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放西红柿炒软
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加水煮开，放豆腐皮，煮开
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放鱼，放适量生抽和盐，煮开
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出锅撒小葱
小贴士
少油少盐少糖是我的饮食宗旨。
西红柿可以热水烫一下去皮。
西红柿可以热水烫一下去皮。
