【去湿润燥】雪梨薏米糖水

Name: 【去湿润燥】雪梨薏米糖水
Ingredients: 2调羹薏米; 1个梨; 3颗冰糖; 15粒左右枸杞; 8片左右百合

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喃儿喃儿

最近莫名觉得心烦气躁，晚上也睡不好，翻来覆去很难受呢。
所以来一碗清热润燥的雪梨糖水最好不过了，但因为我自己是湿热的底子，所以在糖水中添加了炒熟的薏米，润燥的同时还能去湿，综合调养之下，睡眠质量也提升了些，起码，睡得着啦！🌞

用料

薏米	2调羹
梨	1个
冰糖	3颗
枸杞	15粒左右
百合	8片左右

【去湿润燥】雪梨薏米糖水的做法

雪梨清洗切块，放去小炖锅。（可以削皮也可以不削皮）
将百合干和薏米过水
将所有材料放进锅中，加入适当的水，插电炖煮。

小贴士

因为雪梨有足够的甜度，所以冰糖不放那么多，炖煮后可以放冷再吃，放进冰箱冷冻后更好喝呀

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该菜谱发布于 2019-04-19 16:23:03

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