燕麦低脂能量棒
0
人做过这道菜
Gracetiantian
耶稣受难日休息，在家没事儿干，发现还有这么多食材，就做个小零食，上次老公吃了一次说很好吃，这回再改良一下，更健康了，没放砂糖也很美味，就是我做的东西貌似都没什么卖相，哈哈，但是味道还是很不错的😉
用料
燕麦低脂能量棒的做法
-
首先把食材准备好，各种配料
-
然后是主食材的合影
-
首先先把黑糖化开，1/3杯量，之后把红糖，枣，桂圆干，杏仁，核桃，还有盐全都放入搅拌机打成泥状，变滑变厚为最佳
-
拿出平底锅，把搅拌后的食材放入平底锅中翻炒，再把1杯量燕麦放入锅中
-
放入麦片后继续翻炒，还可以加水果麦片，那种脆脆的，很好吃
-
我家的水果麦片吃没了，换了脆麦圈，效果一样的
-
待翻炒差不多了把脆麦圈倒入
-
继续搅拌一会儿即可
-
最好压实
-
应该直接烤盘去烤，奈何我家没有，就直接锡纸烤了，180度上下管烤了18分钟，感觉刚刚好
-
一定要凉了很之后再切，不然切出来的形状不好看，像我这样的，因为我比较着急吃，哈哈
小贴士
枣，桂圆干最好打成泥状，口感会更好
