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芦笋炒羊肚菌
芦笋炒羊肚菌
6
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清嘉fz
天气渐渐见暖，很多ＭＭ们由于冬天吃的多动的少，避免不了身上的肉肉多出来了。除了适量的运动，可以在晚餐上做一道芦笋
减肥
晚餐，这道食材配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错。
用料
芦笋
7根
羊肚菌
10个
彩椒
半个
蚝油
1勺
淀粉
1勺
水
4勺
蒜瓣
5瓣
芦笋炒羊肚菌的做法
羊肚菌用温水泡发好。
芦笋有少量的嘌呤，开水焯一下。
炒锅加油先爆炒一下蒜瓣跟彩椒。
加入羊肚菌小火闷一会。
加入芦笋然后放点蚝油翻炒后勾芡一下。
装盘好。可以开动啦。
参照这个菜谱，大家做出 6 作品
全部6个作品
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该菜谱发布于 2019-04-21 12:19:36
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芦笋炒羊肚菌的答疑
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