鸡胸肉饼 减脂餐🥕
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人做过这道菜
香喷喷的萝卜精
其实在好吃的东西可能连续长时间吃都会腻所以一定要换个方法再激发一下对他的热爱！
用料
| 鸡胸肉 | 小胸用了6块 |
| 生粉 | 一个指节那么大的勺子两勺 |
| 盐 | 2克 |
| 生抽 | 2勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 白胡椒粉 | 3克 |
| 橄榄油 | 0.5勺 |
| 胡萝卜 | 2根细的水果胡萝卜 |
| 洋葱 | 1/8个 |
| 菜花 | 1/8个 |
| 玉米 | 1/2根 |
鸡胸肉饼 减脂餐🥕的做法
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鸡胸肉可以用刀切成泥或者用搅拌器打，都可以，然后把菜单里胡萝卜之上的所有东西都放进去，注意一下生粉要加一点水给卸开再加进去，然后搅拌一下放到一边。
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菜切丁丁...我比较懒我也是用内个厨房神器抽拉的给打碎的，菜花可以换成西兰花放自己喜欢吃的菜就好啦
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朝一个方向搅拌直到上劲
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我是上锅蒸的，盘子里记得放点油，蒸10分钟就ok
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其实不沾沙拉汁也特别好吃！沾也ok，怎么吃都行，基本上我放的菜可能比肉还多反正吃了没有压力，主要是还好吃😋可以一试！nice！
