冰粉粉 | 半碗 |
开水(90度以上) | 汤碗一碗,大概1升到1.25升 |
牛奶或椰汁 | 一瓶 |
蜂蜜 | 一勺 |
每日坚果 |
制作冰粉。冰粉粉(万能淘宝有售,一块多一包。经济实惠)半袋放入容器。开水冲化。充分搅拌。室温放凉。喜欢冰一点的可以放入冰箱冷藏。成型后用刀轻划成块状,分入小碗。
准备蜂蜜水。一勺蜂蜜兑入一勺温水,充分融化,分入步骤一中盛放冰粉的小碗。
冰粉碗中根据口味放入椰汁或牛奶。鲜榨果汁应该也不错吧,我没试过,你们可以试试。倒入每日坚果。有时我会增加一些蔓越莓干和新鲜水果。
准备勺子开动吧。