【便当菜】生酮伴侣-韩式拌魔芋粉

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这个配方纤维素高,碳水低,味道重,解腻,是烤肉的良好伴侣,非常适合生酮的搭配。

用料  

魔芋粉 1包
蔬菜沙拉 1包
青椒 1个
腌蛋 1个
泡菜 少许
调料详见步骤3 1包

【便当菜】生酮伴侣-韩式拌魔芋粉的做法  

  1. 魔芋粉冲水之后白灼一下,捞出来滤水称为面的替代品

    【便当菜】生酮伴侣-韩式拌魔芋粉的做法 步骤1
  2. 可以自己做,最快的是超市买的袋装沙拉净菜,推荐内容种类越多的越好。

    【便当菜】生酮伴侣-韩式拌魔芋粉的做法 步骤2
  3. 调味酱完全看个人喜好,这一次我放了:韩式辣酱(必备)一勺、韩式辣椒粉一小勺,酱油一勺,盐少许,甜叶菊素两滴,香醋少许,料酒少许,芝麻油一勺,紫苏油一勺,炒芝麻一小勺,老干妈一小勺。

    【便当菜】生酮伴侣-韩式拌魔芋粉的做法 步骤3
  4. 放上腌蛋、青椒圈和调料。就可以打包带走了。吃的时候把酱倒进去,然后盖上盖子摇匀就可以。

    【便当菜】生酮伴侣-韩式拌魔芋粉的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-04-25 09:01:20
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