食材:核桃 | 一袋 |
器具:料理机、粉碎机、破壁机、辅食机、研磨机、 | 一台 |
烤箱 | 一台 |
核桃去除硬壳
把剥出来的核桃仁放进烤盘里,入烤箱,上下火130℃烤熟,外皮裂开即可,大约20-25分钟!
把核桃仁的外皮搓掉,只剩仁(核桃仁的外皮是苦涩的孩子可能不会喜欢但里面富含铁和钾)
把搓掉皮的核桃仁放进料理机里打碎成糊,打久一点会更细腻打到没有细小颗粒即可!如果还嫌粘嘴的就加一丢丢的凉白开,别加多了!
像这样细腻,有流动性!像水一样!
把它装在小罐罐里吧
看看!好棒的!香甜可口醇香浓郁~
超细腻!营养健康安全,补钙健脑补铁,好消化!
核桃浑身都是宝!扒完的核桃皮(最外面的硬壳)不要扔,它可以吸甲醛,放冰箱里除异味,还可以放在花盆里当养分,施肥,对植物非常有好处,最好是打碎成碎渣好吸收。大人就不用去核桃仁的皮了(里面的皮)那个皮富含铁,钾,但又苦又涩还影响口感所以给老人孩子吃还是去皮的好!核桃仁富含钙,补充脑髓质需要的东西(就是所谓的健脑补脑)和铁以及适量的钾!非常适合人体每日膳食所需,而且好吃,香甜可口,醇香浓郁!老人孩子都爱吃!
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