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无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水

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Nina0726的厨房  Nina0726
总是蒸紫薯  山药有一点难受   突然看到这个吃法  果断的记下来了

用料  

紫薯 400克
山药 500克
牛奶 30克

无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水的做法  

  1. 把山药和紫薯蒸熟  用筷子🥢能插透就是熟了  

  2. 蒸好的山药加入面粉揉成面团   紫薯加入牛奶搅匀

    无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水的做法 步骤2

  3. 面团分成12份  包入紫薯馅

    无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水的做法 步骤3

  4. 全部包好开始用电饼铛 或者煎锅弄熟  时间自己衡量  两面金黄就差不多了  

    无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水的做法 步骤4

  5. 因为是减脂碳水  我只用了2到3克的油  大家自己衡量就好

    无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

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无糖无油山药紫薯饼～减脂碳水相关分类

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该菜谱发布于 2019-04-27 11:40:07
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