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周末辅食记——鲜虾青菜粥
周末辅食记——鲜虾青菜粥
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旺妞妈
1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾富含磷、钙、对小儿尤有补益功效;
用料
虾
4只
大米小米
青菜
适量颗
柠檬
半个
周末辅食记——鲜虾青菜粥的做法
虾一定要处理干净
小月龄可以做成泥
看图
熬粥的时候刚好腌虾
放入虾再放青菜叶
新鲜出炉
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该菜谱发布于 2019-04-27 20:24:54
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