铁棍山药打皮,黄瓜,胡萝卜切片,黑木耳热水泡一下。
山药凉水泡一下把粘液泡掉,起锅烧油,放入山药翻炒。
加入三种食材。
加入生抽和食盐,鸡精。翻炒两三分钟即可。
有营养的山药家常菜做好了。滋养补肾的好食材。
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