生酮快手汉堡🍔

真的好快哦。5分钟不要吃到嘴里。
记录一下。
因为查了食物库发现亚麻籽碳水最低。
我这个嘴馋的呀。
不怕亚麻籽的辣。就想多吃几口。
我真是对自己有点哭笑不得。
(ಥ_ಥ)
哦。对了。
没有亚麻籽粉用亚麻籽打成粉一样可以哒。
说起来是汉堡，
其实主体是泡打粉发起来的发糕哦。
也很好次的。
快手早餐，你值得拥有哦！

其中粉类可选：杏仁粉，椰子粉，奇亚籽粉。看你喜欢。
我追求最低碳水。所以用亚麻籽粉。

成品热量616大卡
脂肪52克
蛋白26克
碳水5克

手打沙拉酱传送门。10分钟左右打好。
https://www.xiachufang.com/recipe/103775406/

汉堡胚的用料做出来，刚好做一只汉堡。我选用的碗口直径13厘米。碗底和碗口用目测的话，大概是垂直的角度。
碗的大小决定这个胚出来的大小和高度。
我用的碗比较宽口，出来刚好切两片，做一只汉堡。
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