抹茶豆腐慕斯(无糖版)

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这方子是参考日本人的,略略修改,以嫩豆腐为主料,低脂、健康。

传统的慕斯底是用消化饼干做的,但我用粗粮饼干做出来的也很棒。

我所有的改变都是为了降低calorie, 健康是王道!

用料  

饼干底
粗粮/消化饼干 78克
黄油 22克
慕斯部分
吉利丁片 5克
嫩豆腐 38克
马斯卡彭奶酪 38克
百利甜酒 20克
牛奶 20克
抹茶粉 5克
淡奶油 100克
镜面部分
90克
蜂蜜/枫糖浆 10克
抹茶粉 2克
吉利丁片 5克

抹茶豆腐慕斯(无糖版)的做法  

  1. 将饼干用搅拌机充分打碎,或碾碎,越碎越容易与黄油融合。黄油融化,然后2者混合,加入模具底部,(模具底部垫一张油纸以方便脱模)压实,饼干底完成✅
    进冰箱冷藏15分钟以上。

  2. 吉利丁片用冰水泡10分钟左右,(或者直接与冷水一起在冰箱冷藏区放置10分钟以上),去腥味,然后沥水,隔水小火融化。

  3. 马斯卡彭奶酪打蛋器低速打法(略略打发即可,忌过度打法),加入嫩豆腐再打发一下,再加入已经融化成液体的吉利丁片,再稍稍打发一下。

  4. 另一个碗放入牛奶,百利甜酒,抹茶粉分多次加入,搅拌均匀后与嫩豆腐等混合。

  5. 将淡奶油打发至蓬松状态,然后分2-3次加入嫩豆腐等,翻拌均匀,这时慕斯糊部分完成✅。
    从冰箱取出饼干底,加入慕斯糊。再入冰箱冷藏。

  6. 2小时后再做镜面部分。
    用电子秤称好水,加入吉利丁片,冰箱冷藏10分钟左右等吉利丁片软化后,隔水融化成液体,加入蜂蜜,分多次加入抹茶粉搅拌均匀(若有气泡,必须捞出来)。镜面部分完成✅
    入模,冰箱冷藏4小时以上,最好过一夜 。

小贴士

我的模具是11*11厘米,大约3吋(供参考)

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

抹茶豆腐慕斯(无糖版)相关分类

该菜谱发布于 2019-04-28 13:18:59
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