一周午餐便当

8 人做过这道菜
便当的初衷:为了养好身体 减少吃便当的次数
*单位有冰箱和微波炉
*水果是我整个带到单位,拍照的时候现切
*饭盒:monbento

用料  

鸡蛋 1个
蔬菜 一些
肉类 一些
水果 一种

一周午餐便当的做法  

  1. day1:白灼虾 红烧豆干 素炒蒲瓜 卤鸭掌 菠萝🍍

    一周午餐便当的做法 步骤1
  2. day2:京酱肉丝 蚝油油麦菜 烤豆腐 火龙果

    一周午餐便当的做法 步骤2
  3. day3:泡菜三角饭团 八爪香肠 厚蛋烧 凉拌木耳
    红烧肉 小番茄🍅

    一周午餐便当的做法 步骤3
  4. day4:炒猪肝 炒甜豌豆 豆腐皮卷肉 橘子🍊

    一周午餐便当的做法 步骤4
  5. day5:红烧鸡翅 蚝油油麦菜 炸虾 草莓🍓

    一周午餐便当的做法 步骤5
  6. day6:青椒炒牛肉 鱼饼 芦笋 梨🍐

    一周午餐便当的做法 步骤6
  7. day7:素炒花菜 红烧肉丸 乌贼炒芹菜

    一周午餐便当的做法 步骤7
  8. day8:素炒香菇菜 红烧日本豆腐 鱼圆

    一周午餐便当的做法 步骤8
  9. day9:肉松厚蛋烧 青椒炒牛肉 红烧鸡翅 橘子🍊

    一周午餐便当的做法 步骤9

小贴士

做便当的初衷只是为了减少吃外卖的次数 我一般都会选择荤素搭配 没有刻意计算摄入的卡路里

参照这个菜谱,大家做出 14 作品

全部14个作品

 

一周午餐便当相关分类

该菜谱发布于 2019-04-28 20:07:16
3646 收藏


一周午餐便当的答疑

  • 小奶牛mou  2020-03-21  
    1
    同款便当盒,颜色都一样
  • 袁魔头  2020-02-20  
    1
    青菜不适合放置久了。时间长点,啥亚硝酸就大量形成。便当最好不要带做熟了的青菜。
  • 夕夕卡  2020-02-29  
    1
    你好 看到有用两层蛋糕纸托装菜 到中午纸会不会湿掉或者破掉啊
    作者回复 2020-03-07  
    蔬菜汁水不多的话就不会哦
  • 苏紫紫紫  2020-01-08  
    1
    求问饭盒是什么牌子
    作者回复 2020-01-08  
    monbento~
  • 繁枝丶  2019-12-16  
    1
    求饭盒链接😀
    作者回复 2019-12-17  
    🍑宝搜monbento~
  • Berryzp  2019-05-03  
    1
    您还缺男朋友吗?
    作者回复 2019-05-05  
    不缺哦~
  • Eileen201806  2019-05-01  
    1
    很漂亮!每样都这么点是怎么做到的
    作者回复 2019-05-03  
    会准备一些可以冷冻的食物 然后拆分使用
  • 阿肆_r8gt  2020-03-13  
    0
    便当盒可以微波炉吗?要是有可以分享下链接吗?😍
    作者回复 2020-03-19  
    可以微波炉加热 monbento
  • 淳淳Mama  2020-02-16  
    0
    微波炉加热蔬菜会不会变色
    作者回复 2020-02-16  
    我用中低火还好哦
  • Halobecky  2020-02-14  
    0
    怎么加热。公司有提供微波炉?
    作者回复 2020-02-14  
    是的 公司有冰箱和微波炉。

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