芸豆芦笋炒鸡胸肉

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用料  

鸡胸肉 2块
芸豆 250克
芦笋 5根
西葫芦 1个
少许
少许
花椒油 2勺
干辣椒 2个

芸豆芦笋炒鸡胸肉的做法  

  1. 备菜:鸡胸肉切丝(最佳),芸豆芦笋切丝,西葫芦切片。芸豆芦笋热水焯一下

  2. 花椒油爆香姜片干辣椒,加入鸡胸肉丝翻炒至7成熟

  3. 加入芸豆芦笋西葫芦翻炒均匀,盖上锅盖大火烧

  4. 加盐调味翻炒出锅

小贴士

西葫芦随意,喜欢就放
锅子盖盖是以防食物不熟(不是明火无法爆炒)
2块鸡胸肉共240克
总热量519千卡
 

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该菜谱发布于 2019-04-28 20:53:22
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