樱桃萝卜是一种小型萝卜,因其外貌与樱桃相似,故得此名。粉嫩嫩的外表实在惹人喜爱,它的维生素C含量是番茄的3~4倍,有较高的矿物质元素和芥子油、木质素等多种营养元素,对人们的健康十分有益。
小巧玲珑,红皮白瓤的樱桃萝卜,可消食、解毒、利尿,促进肠胃蠕动。此外,樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌,让身体更高效地分解和代谢食物,加快新陈代谢,促进脂肪的燃烧。
中医认为:萝卜有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。相比白萝卜、红萝卜、青萝卜等,它更像一种水果,少了辛辣味儿,爽脆可口,适于生吃。生食有促进肠胃蠕动、增进食欲、助消化的作用。
樱桃小萝卜口感十分水嫩,没有其它萝卜的辛辣味,生吃凉拌都不错。今天素食达人杨老师就教大家一道颜色艳丽、清新爽口的开胃小菜:糖渍樱桃小萝卜。
酸酸甜甜,清凉脆爽,绝对的开胃解腻,颜值很高哦~
用料
颜值超高的糖渍樱桃小萝卜,最适合春天吃的快手凉菜的做法
-
小萝卜摘掉缨子,萝卜缨子可以留着,切碎,凉拌也很好吃。
-
萝卜去根和蒂。
-
樱桃萝卜切片注意不要切断,横竖开刀。
切好一边换个方向再切一边。
-
切好的樱桃萝卜码放在饭盒内。
-
加入糖醋汁,比例是1:3。如果不吃白醋,有喜欢酸甜的口感,可以用新鲜的柠檬汁来代替白醋。
-
盖上饭盒盖,上下晃动饭盒,使糖醋汁均匀的包裹住樱桃萝卜。
可以放到冰箱里冷藏,放置半个小时即可食用。
-
春天多吃萝卜补水润肺,樱桃萝卜爽脆可口,是最适合春天的凉菜食材,用白糖、白醋腌渍,酸甜可口,还带有一些果香。
清新的粉红色,咬下去酸甜爽脆,格外开胃,怎么都吃不够。
小贴士
1,白醋比较酸,糖要比平时的凉拌菜稍多一点点。如果不吃白醋,有喜欢酸甜的口感,可以用新鲜的柠檬汁来代替白醋。
2,喜欢重口味的,可以多腌制几天,让调料的味道更好地进入萝卜。将小萝卜放入冰箱内冷藏腌制,比常温腌制后的口感和味道更好。
3,樱桃小萝卜的缨子非常好吃,而且能够清火,千万不要扔掉哦。
4,小萝卜不用去皮,这样做出来的口感会更脆爽。