低脂少油版小馄饨

0 人做过这道菜
馄饨又叫云吞,像饺子但是比饺子更简单易学
馅料用的是瘦肉,还加了马蹄,特别清香🍃
汤里加了生菜,低脂又健康呀🐳
新手可以试试哦~

用料  

马蹄 8个
馄饨皮 适量
猪肉 适量
生抽 2勺
适量
鸡蛋 1个
1片
耗油 3勺
料酒 1勺
生菜 1把
适量
香菜 适量

低脂少油版小馄饨的做法  

  1. ①先把肉剁碎或者用绞肉机绞碎,装入碗中
    ②再用料酒和盐腌制一下,
    ③然后将马蹄和葱切碎,加入碗中
    ④敲入一个鸡蛋
    ⑤加入适量耗油,生抽,五香粉,鸡精

    低脂少油版小馄饨的做法 步骤1
  2. 沿着一个方向拌匀以上材料

    低脂少油版小馄饨的做法 步骤2
  3. 准备包啦

    低脂少油版小馄饨的做法 步骤3
  4. 将适量陷放在馄饨皮中间,然后用你喜欢的方式聚拢收口即可

    低脂少油版小馄饨的做法 步骤4
  5. ①将包好的馄饨放在锅里煮
    ②同时在大碗里调汤(加入耗油,生抽,盐,味精,麻油)
    ③快熟的时候,放入香菜和生菜
    ④片刻即可起锅
    又香又美味的馄饨大功告成~

    低脂少油版小馄饨的做法 步骤5

小贴士

①搅拌陷的时候要顺着一个方向
②马蹄能让馄饨更加爽口
③煮的时候,可以加两次冷水,防止没煮熟
④也可以不加油,那就更加低脂了
 

低脂少油版小馄饨相关分类

该菜谱发布于 2019-05-01 18:57:51
41 收藏


低脂少油版小馄饨的答疑

以上留言由作者回复后显示