生酮 亚麻籽煎饼
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人做过这道菜
SSD不高兴
原方怎么都搜不到了！！我印象中方主头像是一个古风的男人，方子大概叫生酮亚麻籽煎饼...但就是搜不到！！原料应该是和我发的差不多但没加水加了盐和辣椒粉。
原方我觉得太稠了不好摊，多加了水。我吃的时候会夹奶酪、萨拉米之类，会有咸味儿，就没加盐了。
然后亚麻籽非常吸水，一会儿就变稠了，为了好摊我先不加水，把原料分三份后，在摊之前加水和匀下锅。
原方我觉得太稠了不好摊，多加了水。我吃的时候会夹奶酪、萨拉米之类，会有咸味儿，就没加盐了。
然后亚麻籽非常吸水，一会儿就变稠了，为了好摊我先不加水，把原料分三份后，在摊之前加水和匀下锅。
用料
生酮 亚麻籽煎饼的做法
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将鸡蛋、亚麻籽粉和亚麻籽混合均匀，稍放一会儿。
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小火热锅 ，加入5g椰子油。取出1/3面糊，加30g水，和匀，稍等一会会，倒入锅中。可以在上一个面糊入锅后就往下一个面糊里加水。
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晃动锅，让面糊变成面饼，稍微用锅铲整一整。
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小火等成形后，翻面，再煎一会儿就可以盛出来了。保存的话，最好在饼之间放上油纸，不然会粘一起。然后放冰箱。吃的时候再热一热就好了。一个饼142卡（1g碳水，12g脂肪，6g蛋白质）。
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冰箱拿出的饼放入锅中，开小火，打个鸡蛋，搅碎。
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等鸡蛋快熟，放片芝士，鸡蛋全熟夹上你喜欢的肉和蔬菜，挤上酱，卷起来趁热吃。
小贴士
1. 这个还可以做披萨饼底，比我先前发的那个更像薄脆披萨。
2. 如果煎的时候锅太热就没办法将面糊晃开了，摊到后面锅太热我会在椰子油融化后，把锅移开灶冷一冷，倒进面糊成饼后再回灶上煎。
2. 如果煎的时候锅太热就没办法将面糊晃开了，摊到后面锅太热我会在椰子油融化后，把锅移开灶冷一冷，倒进面糊成饼后再回灶上煎。
