1年7本食谱100道菜,之50:五花肉料理之1蒜泥白肉

2 人做过这道菜
食谱来自《疗愈厨房》

在“吃什么”这个问题上,有个词常被提起---选择恐惧症。菜单上再多的菜品,每次抱着“今天换个没吃过的尝尝”,可最终还是点了常吃的那几样。是不是说,那些没有被选择的就没有存在的意义呢,其实不是的,它们是为了让我们内心获得充实感受的存在。

《疗愈厨房》的作者说,“只要待在厨房里,生活中的一切焦躁乏力就能被抚平”。对常常处于忙碌并在失控边缘挣扎的人来说,厨房是享受秩序和控制力的道场。接下来这几道关于五花肉的料理,“秩序”是有的,却是“能量炸弹”,吃多少就需要“控制力”了~~

我比较少买五花肉,主要是嫌太肥,不过有些人就喜欢这种油脂在口腔迸裂的满足。这道食谱打动我的是作者对五花肉的处理:简单的基础加工后,用不同的配料、不同的烹饪方法,就能快速变出三四道菜,可简可繁、能炒也能炖,从白切到红烧都能轻松驾驭,这讨巧的法子,对于忙碌上班族,不失为灵活便捷的料理方式。只需一次处理,分份保存,下班回家简单烹饪就是一道下饭菜了。

用料  

五花肉 2斤
蒜泥 一大勺
葱花 1/2大勺
一小撮
酱油 一大勺

1年7本食谱100道菜,之50:五花肉料理之1蒜泥白肉的做法  

  1. 五花肉预处理方法:
    买回的五花肉清洗干净,浸在冷水里15分钟去除血水。时间不宜过长,会有损肉质。

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  2. 用厨房纸吸干表面水分。盐和胡椒粉均匀涂抹在五花肉表面,腌渍至少4小时。(原食谱用的是胡椒粒,都可以。夏季腌渍时需要放冰箱)

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  3. 腌好的肉放入锅中,放料酒、葱姜、水,水高过肉3-4厘米。大火煮开后,转小火慢炖30分钟。

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  4. 30分钟后熄火,熄火后再盖锅盖焖20分钟。

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  5. 焖20分钟后,将肉取出晾凉,五花肉的预处理就完成了。

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  6. 煮好的五花肉,晾至不烫即可,切成一厘米厚的片状,摆盘。
    调酱汁:蒜泥一大勺、葱花1/2大勺、白砂糖一小撮、酱油一大勺(根据酱油的咸度调整)、冷开水1/2大勺,以上调料混合,淋在切好的五花肉上,蒜泥白肉就完成了。
    酱汁里蒜泥和酱油不能少,其他调料可以自由发挥,比如辣椒油、蚝油、香油、香醋......看个人口味组合。

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小贴士

原本以为会有些肥腻,然而并没有,不得不佩服蒜泥的解腻作用,连我这种不喜欢吃肥肉的人,都一片接一片吃得停不下来,最大的缺点是:吃了停不下来!

这次是煮好的肉直接切拌,如果是从冰箱取出的,就得多一道步骤:切片之后、上锅蒸5-8分钟、再淋酱汁。

下一道食谱是用预处理的五花肉做“椒香回锅肉”。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2019-05-05 22:23:17
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