低脂无米菠萝炒饭

Name: 低脂无米菠萝炒饭
Ingredients: 适量不含淀粉的火腿; 适量花椰菜; 适量玉米粒; 适量胡萝卜; 适量菠萝; 适量黄瓜; 适量豌豆; 1个鸡蛋; 1勺橄榄油; 1勺耗油; 0.5勺生抽; 少许盐

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欧阳娜娜同款无米炒饭，自己又稍微改良了，超级适合减脂期的朋友，好吃还不长肉，减肥期间不敢吃太多的碳水，但是看到我妈买的菠萝又特别想吃炒饭，正好家里米饭没了，就想到了这款无米炒饭，想减肥又嘴馋的可以试试呦

用料

所有材料切好备用，注意花菜只要上面的花就可以了，鸡蛋先煎好盛出
锅烧热放入橄榄油，先放火腿翻炒几下，在放入花菜，玉米粒，胡萝卜，黄瓜，豌豆翻炒至8成熟，加入生抽，盐和耗油，最后放入炒好的鸡蛋和菠萝，翻炒均匀后，香喷喷的饭就可以出锅啦

炒饭

随便看看

该菜谱发布于 2019-05-06 17:43:56

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