下饭菜—豆角肉沫

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最近总是下雨,湿哒哒的广州
好久没吃豆角了,来一把吧?
那,怎么吃呢?
好像冰箱还有一块瘦肉~
盘它!

用料  

长豆角 250克
瘦肉 150克
4瓣
线椒 1个
生粉 2勺
适量
蚝油 1勺
花生油 适量
生抽 适量

下饭菜—豆角肉沫的做法  

  1. 准备好材料

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤1
  2. 瘦肉剁碎,也不要太碎,我喜欢吃起来有点点肉感。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤2
  3. 碗里放两勺生粉,一勺蚝油,再放2勺水调匀,再倒入剁好的肉沫中,搅拌均匀,腌制10分钟。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤3
  4. 长豆角去掉头尾,洗干净,切成小丁。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤4
  5. 线椒切小圈,蒜剁碎备用。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤5
  6. 锅里放水,放几滴油,大火烧开,放入豆角粒焯水两分钟。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤6
  7. 把豆角捞出,控干水分。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤7
  8. 热锅下油,放蒜蓉炒香,再放肉沫一起翻炒均匀。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤8
  9. 倒入控干水分的豆角,炒匀,放一点水,盖上盖子中小火焖煮两分钟。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤9
  10. 开盖,大火炒干水分,下适量生抽调味调色,下盐调味,炒匀即可起锅。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤10
  11. 白饭两碗已经备好了!

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤11
  12. 这是第二次做的,起锅前加了两勺橄榄菜一起炒,也很香哦,尤其是拌饭吃。

    下饭菜—豆角肉沫的做法 步骤12

小贴士

1、腌肉的时候,用调好的生粉水腌会比直接放生粉腌更嫩滑。有条件的也可以打半个蛋白一起更高。
2、豆角焯水可以去掉那种青涩味,炒的时候也不用炒那么久。放点油可以让豆角看起来更翠绿。
 

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该菜谱发布于 2019-05-07 20:57:52
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