酸奶南瓜紫薯泥
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人做过这道菜
西瓜瓜不爱下厨
减脂期想吃个甜品，正好买的紫薯到了，就想试着做个酸奶紫薯泥，想起冰箱里还有一小块南瓜，于是做个南瓜馅儿的吧，没有谷物就用每日坚果捣碎了代替，哈哈，成品还不错，就是有点扎实一个人吃不了。
用料
酸奶南瓜紫薯泥的做法
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1. 紫薯煮或蒸熟、去皮、捣成泥（可加可不加适量牛奶、糖）
2. 南瓜蒸熟、去皮、捣成泥（可加可不加牛奶、糖）
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3. 找个小碗，套个大小合适的保鲜袋，口扎上，袋子压到和碗内壁服帖
4. 开始在碗里糊泥，先上紫薯泥，从下往上糊到碗边，留个凹凹
5. 在凹凹里填上南瓜泥
6. 摊个紫薯泥饼，扣到碗上，注意不要让南瓜泥溢出，然后继续填紫薯泥到填平碗口
7. 放到冷藏室冷藏一会儿
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8. 准备坚果或者麦片谷物，懒的话拿一包每日坚果捣碎，蔓越莓葡萄干切小，其他装饰薄荷叶柠檬片随意
9. 从冷藏室取出碗倒扣到大一些的碟子中，浇上酸奶，倒上谷物干果，摆摆盘，结束
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切开瞅瞅😋
小贴士
唯一的重点就是注意不要让南瓜馅儿漏出来
