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减脂餐之简易沙拉

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豆Mua的厨房  豆Mua
买了捷森全麦面包，但是太难吃了，所以我要把它做成沙拉，居然意外的好吃！重点是这些都是低热量啊

用料  

鸡蛋 1个
西兰花 3朵
生菜 2片
捷森全麦面包 1片
蓝莓 半盒
酸奶 1盒
黑胡椒 1勺
西红柿 1个
黄瓜 1根

减脂餐之简易沙拉的做法  

  1. 圆生菜两片切条

    减脂餐之简易沙拉的做法 步骤1

  2. 西兰花悼水

    减脂餐之简易沙拉的做法 步骤2

  3. 黄瓜一小根切块

    减脂餐之简易沙拉的做法 步骤3

  4. 西红柿切块

    减脂餐之简易沙拉的做法 步骤4

  5. 鸡蛋一个，留下蛋黄！

    减脂餐之简易沙拉的做法 步骤5

  6. 全麦面包一小片切块

    减脂餐之简易沙拉的做法 步骤6

  7. 蓝莓洗净

    减脂餐之简易沙拉的做法 步骤7

  8. 放在一起，加入黑胡椒！重点一定要加，意外的好吃，倒入酸奶，我用的是超市的一板八个的那个小酸奶，这样吃全麦面包真的完全不酸了，特别是跟鸡蛋，蓝莓一起吃的时候

    减脂餐之简易沙拉的做法 步骤8

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减脂餐之简易沙拉相关分类

沙拉 减肥 便当
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该菜谱发布于 2019-05-09 13:04:33
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