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减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)

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蓝紫色燕尾的厨房  蓝紫色燕尾
减肥的过程很痛苦，已经很控制的在吃，但如果减肥餐很难下嘴，那就更痛苦了……

用料  

紫薯(小) 2个
燕麦 一小嘬
酸奶 1袋

减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)的做法  

  1. 将紫薯洗干净，并削皮，上蒸锅，蒸熟，拿根筷子能插进去的程度(在这里紫薯的量其实可以煮一到两天的，第二天用的可以用保鲜膜包好放冰箱里，第二天拿出来直接用就行)

  2. 紫薯压泥，想凹个造型的可以拿个小碗扣一个出来，不想麻烦的，压成泥就ok了

    减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)的做法 步骤2

  3. 紫薯放凉，浇酸奶，撒点燕麦片，搞定

    减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)的做法 步骤3

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减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)相关分类

减肥 电蒸锅
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该菜谱发布于 2019-05-13 17:14:02
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