米洗净，加几滴色拉油浸泡三小时以上水量～从米的面上量，大约没过(食指)的半个指甲盖煮熟后最好要把米翻一遍，这样米才会松松的(平时煮干饭时，也可以这样)
胡萝卜 葱头 香菇，切丁，炒香
倒入杂粮饭，加少许盐 味精，撒上炒香的芝麻炒均匀，关火
盛出，晾凉后，捏成饭团
孩子的早餐，蔬菜 肉类 牛奶 鸡蛋 主食🌞一样不少
上传你做的杂粮饭团
汶子
