AIP饮食| 菜花米饭～米饭的替代品
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人做过这道菜
吃不胖的阳哈哈
菜花米的米饭的绝佳替代品，平常搭配菜吃，或者做成炒饭和寿司吃都很棒。
AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。
了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，写的非常详细的。
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用料
AIP饮食| 菜花米饭～米饭的替代品的做法
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花菜洗净掰开备用。
建议买有机花菜。
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把生花菜放入料理机里面打碎。
如果没有的话，可以用刀切碎。
花菜一定不要煮熟打，这样水份多，口感不好。
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锅烧热，加入椰子油，倒入菜花米翻炒。
加入洋葱粉和海盐，或者其他喜欢的调料。
个人觉得加了洋葱粉真的好吃😊
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炒好了就可以享用了。
如果有牛油果，可以拿来拌菜花米饭吃，敲级搭。
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炒好的菜花米可以做寿司哦
小贴士
打碎的菜花米，蒸熟或者微波炉加热，搭配菜吃。
更建议炒熟，可以加蔬菜和肉做成炒饭，更好吃。
更建议炒熟，可以加蔬菜和肉做成炒饭，更好吃。
