水开放入适量的盐 融化后放入意面🍝煮15分左右吧。煮太短太久都不好吃。
煮好后 捞出 在意面里放入一勺橄榄油拌一下。
起锅放入适量橄榄油 倒入黑椒酱炒香 放入意面一起炒 炒均匀后放入碗中 就好啦。
鸡蛋🥚煎半熟放一点点盐。
上传你做的自律减脂午餐🥣
赵叫兽
