清蒸鲳鱼

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鲳鱼最营养的做法还是清蒸啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
鲳鱼的营养价值我就不多说了……反正它的蛋白质含量是任何动物所不可比拟的,长期食用鲳鱼,可增强人体的免疫力( ̄▽ ̄)

用料  

鲳鱼 1条
8片
1根
蒸鱼豉油 1勺
料酒 1勺
3克
鸡精(可不放) 3克

清蒸鲳鱼的做法  

  1. 准备一条鲳鱼,鲳鱼最省事啦,是不需要刮鳞的~

    清蒸鲳鱼的做法 步骤1
  2. 鲳鱼去除内脏,切掉鱼尾,洗净。鱼的身体用刀划几刀,这样清蒸的时候更容易入味。

    清蒸鲳鱼的做法 步骤2
  3. 准备好生姜丝和葱花

    清蒸鲳鱼的做法 步骤3
  4. 鱼盘底部可以铺一些生姜丝或者姜片。把鱼码入盘子中,再洒上葱头和生姜丝。(可以留一部分葱花等鱼蒸好后再洒)……然后再洒盐,料酒,蒸鱼豉油,喜欢加鸡精的可以放一点。如果是宝宝食用的话,就不需要料酒和鸡精了

    清蒸鲳鱼的做法 步骤4
  5. 入锅清蒸8分钟左右即可。判断鱼熟不熟,用一支筷子,如果可以一插到底说明熟了~

    清蒸鲳鱼的做法 步骤5
  6. 蒸好了可以出锅了。

    清蒸鲳鱼的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-05-15 12:40:35
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清蒸鲳鱼的答疑

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