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无油餐

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用料  

一颗想要减肥的心

无油餐的做法  

  1. 蔬菜和虾还有下面出现的香肠都是水焯，不放油盐。根据食材易熟程度和薄厚分次放入水中焯

  2. 牛肉鸡肉都用不粘锅不放油煎，酱油黑胡椒调味

  3. 用到过的调料有:宗家府泡菜 笑厨番茄酱 金兰生抽 先市酱油 小米椒 黑胡椒。

参照这个菜谱，大家做出 68 作品

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该菜谱发布于 2019-05-18 17:35:14
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