西葫芦 | 2/3个 |
土豆 | 1/2个 |
矿泉水 | 适量 |
洋葱块 | 3/4cup |
金针菇 | 1小把 |
青椒 | 1个左右 |
大蒜 | 4瓣 |
鳀鱼 | 5条 |
虾仁 | 5个 |
韩国黄豆酱 | 4Tbs |
medium soft豆腐 | 2/3块 |
豆芽 | 1小把 |
绿葱 | 2-3根 |
所需食材如图,4瓣大蒜切碎
土豆略微冲洗表面淀粉后切块,1Cup的用量
西葫芦切块,1Cup的用量
洋葱切块,3/4Cup的用量
4瓣大蒜切成小蒜粒
青椒切厚片,7Tbs的用量
虾仁切成块,我买的是速冻虾仁,黑线没有去的很干净,需要自己再剔出来
鳀鱼舍弃头和内脏,用滤袋装好
上述所有材料(土豆、洋葱、西葫芦、青椒、大蒜、虾仁、鳀鱼)再加一小把金针菇,加入适量矿泉水后中火煮沸,我的锅约8分钟左右
然后加入韩国黄豆酱,4Tbs的用量,我的锅比较小,大家可以根据自己锅的大小调整用量,加入黄豆酱后拌匀再小火加盖煮20分钟左右。
20分钟之后捞出装有鳀鱼的滤袋,加入切成小块的豆腐,我用的是介于嫩豆腐和老豆腐中间的一种豆腐
再煮5分钟左右,加入洗净的豆芽
再煮2分钟左右,出锅前撒上绿葱花,完成✅