低卡烤马鲛鱼

1.卖鱼请老板片成4条肉片，加点盐！扔0度保鲜一晚。（我改成8块了）
           2.鱼块清洗吸干水份，烤箱设置上下火180度，25分钟！
           3.烤到15-18分钟，抽出撒调料粉！继续烤，时间到出炉！                                                             

注意：喜欢焦脆的可翻面撒调料加烤5分钟！我家人清淡，一面即可！
           杀鱼时加了点盐，烤前洗掉吸干，烤时无盐无油，马鲛鱼的皮烤了以后会有油脂！