大满足三明治

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早餐不仅要吃饱还要有营养,这样才能支撑一上午的工作和学习,这个快手三明治绝对能满足你的需要。

用料  

吐司 2片
紫薯 1个
肉松 20克
麻薯 9个
牛奶 60克
鸡蛋 1个
黄油 3克
少许克

大满足三明治的做法  

  1. 准备食材,紫薯去皮入蒸锅蒸熟备用。麻薯可以买成品

    大满足三明治的做法 步骤1
  2. 平底锅内放入黄油,鸡蛋打散加盐,倒入锅中

    大满足三明治的做法 步骤2
  3. 炒好出锅

    大满足三明治的做法 步骤3
  4. 紫薯内加奶。不要一次都倒进去,用工具或勺子将紫薯碾成泥,看紫薯变得细腻就可以了

    大满足三明治的做法 步骤4
  5. 成品紫薯泥

    大满足三明治的做法 步骤5
  6. 将紫薯泥抹在吐司片上

    大满足三明治的做法 步骤6
  7. 摆上麻薯球

    大满足三明治的做法 步骤7
  8. 放炒好的鸡蛋

    大满足三明治的做法 步骤8
  9. 铺上肉松

    大满足三明治的做法 步骤9
  10. 盖上另一片吐司,放入微波炉40秒

    大满足三明治的做法 步骤10
  11. 取出从中间切开就可以吃啦

    大满足三明治的做法 步骤11

小贴士

放入微波炉是为了让麻薯球变软,口感更好
 

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该菜谱发布于 2019-05-22 10:13:08
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大满足三明治的答疑

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