健身减脂蘑菇牛肉沙拉
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人做过这道菜
柚子不是袖子BiuBiuBiu
夏天到了，群友们说要减脂，让我出几个沙拉教程，于是就着手边的原材料做了一份。
用料
健身减脂蘑菇牛肉沙拉的做法
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我的牛排没有解冻，于是用了本来打算拿来卤的牛腱肉。牛腱肉有筋比较有嚼劲，不喜欢的话可以换一块M3左右的肉眼牛排。
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牛腱肉切大块，撒海盐和黑胡椒腌制二十分钟。如果用牛排的话不用切开，直接腌制。
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口蘑洗净切片，稍微洒一点点盐。
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铸铁锅倒橄榄油，烧到冒烟之后放牛肉（牛排）、大蒜、百里香（或迷迭香），中火煎三分钟之后，翻面再煎三分钟。
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煎好的牛肉（牛排）起锅罩上锡纸晾冷。
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锅里继续煎炒蘑菇片，蘑菇变色变软之后洒盐起锅。
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晾好的牛肉（牛排）切长条
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樱桃萝卜切薄片，甜杏切块，苦苣切断，按照自己的喜好把所有食物拌在一起，撒少量的海盐和黑胡椒。
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喂饱手机，然后享受美味！
小贴士
1.撒盐时要注意量，可以少量多次进行。
2.甜杏可以换成其他热量低的水果。
3.如果用牛排的话，最好是用原切牛排，但牛排不要选太肥。
4.如果使用不能生吃的萝卜，记得焯一下水。
2.甜杏可以换成其他热量低的水果。
3.如果用牛排的话，最好是用原切牛排，但牛排不要选太肥。
4.如果使用不能生吃的萝卜，记得焯一下水。
