无油低脂鸡米花
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小白简餐
鸡米花那香香的味道，外酥里嫩的口感，不单是小孩子喜欢，大人们也难以抗拒，我不是垃圾食品哦。
用料
无油低脂鸡米花的做法
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所需要的食材很简单，薯片也可以换成墨西哥玉米片，鸡胸肉也可以换成鸡腿肉
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薯片用保鲜袋装起来
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用擀面杖把薯片压碎
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鸡胸肉洗干净用厨房纸擦干水份
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再切成大小均匀的粒状
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放少许盐和黑胡椒腌制
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抓均匀，腌制一会儿
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取一小块鸡胸肉裹上鸡蛋
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再裹上玉米淀粉
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再裹上薯片碎
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放到烤盘上
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200度烤15分钟即可
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无油鸡米花完成了
小贴士
1、墨西哥玉米片热量比薯片低一些。
2、面包糠因为大多是白色的，不经油炸仅用烤箱很难出现诱人的金黄色，所以不推荐使用。
3、烤好的鸡米花可以拿出一个捏一下，过软就是还没熟，软硬适中，咬开后没有血丝即可。
2、面包糠因为大多是白色的，不经油炸仅用烤箱很难出现诱人的金黄色，所以不推荐使用。
3、烤好的鸡米花可以拿出一个捏一下，过软就是还没熟，软硬适中，咬开后没有血丝即可。
