葱香鸡蛋全麦吐司

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用料  

曼可顿全麦吐司 1片
鸡蛋 1个
小葱 适量
适量

葱香鸡蛋全麦吐司的做法  

  1. 将鸡蛋打入碗中,加盐加小葱,搅拌均匀。

  2. 将全麦面包片浸入其中,记得翻过来按一按哦!四个角也不要放过,否则电饼铛加热时边角会糊。

  3. 一片面包片刚好能把一个鸡蛋全都“吃”进去!放入电饼铛或者平底锅加热,待两面金黄,即可装盘出锅!

  4. 搭配牛奶和蔬菜后 一顿早餐的热量 如图所示

    葱香鸡蛋全麦吐司的做法 步骤4
  5. 上述早餐的营养比例 如图所示

    葱香鸡蛋全麦吐司的做法 步骤5

小贴士

1.如果鸡蛋滑滑的不易渗到面包片内部,就用筷子戳一戳。
2.这样做不是追求多么好吃,只能是让减脂党吃全麦吐司没那么难过。这样做能让鸡蛋和吐司片最大限度融合,中和掉全麦吐司一部分的粗糙和酸酸的口感。
 

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该菜谱发布于 2019-05-24 08:57:45
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葱香鸡蛋全麦吐司的答疑

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