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低脂减肥鸡胸肉饺子

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咔其的厨房  咔其

用料  

鸡胸肉 1块
豆腐 半块
玉米 半根
淀粉 1勺
盐 适量
全麦面粉 200克

低脂减肥鸡胸肉饺子的做法  

  1. 面团和好盖保鲜膜醒半小时(这一步我忘记拍照了）分成15g 的小剂子

    低脂减肥鸡胸肉饺子的做法 步骤1

  2. 擀皮

    低脂减肥鸡胸肉饺子的做法 步骤2

  3. 我这里和了两种面团，这个是全麦面粉加紫甘蓝汁，但是颜色emmmmm 哈哈哈

    低脂减肥鸡胸肉饺子的做法 步骤3

  4. 鸡胸肉剁碎，豆腐切小块，玉米剥粒，加入盐、淀粉，搅和均匀

    低脂减肥鸡胸肉饺子的做法 步骤4

  5. 接下来就是包饺子啦

    低脂减肥鸡胸肉饺子的做法 步骤5

  6. 各种形状，看自己喜好

    低脂减肥鸡胸肉饺子的做法 步骤6

  7. 这个是第一部分的包得比较丑，擀皮也是不太圆，但是熟能生巧嘻嘻嘻

    低脂减肥鸡胸肉饺子的做法 步骤7

小贴士

调味这块也可以按自己喜好，我是想做低脂的，放的比较清淡，吃起来口感也没有很好，但是可以在减肥期间满足想吃饺子的心呀~

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低脂减肥鸡胸肉饺子相关分类

饺子 减肥
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该菜谱发布于 2019-05-26 12:44:53
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