全部材料洗干净，凉瓜切小段，瘦肉切粒，青榄切上几刀，好出味。无花果和麦冬都是清甜润澡的，没有也可以不加。
全部材料放炖煲，加入滚开水。炖两个小时即可！
炖好放少许盐。
有点苦而回甘的味道，清热化痰止咳润喉哦！
上传你做的凉瓜青榄无花果瘦肉汤
唯唯R
