夏季低卡早餐-爱心饭团低卡沙拉

蒸一锅或者用隔夜的饭。为了早上多睡一会，我是前一天晚上做好第二天吃，所以米饭是现蒸的，晾凉后备用。
㊙️Tips：有时候刚出锅的饭看起来很潮湿很粘，看似是水放多了。别担心，分享一个小窍门，用饭勺把饭翻拌一下后晾一会，待水蒸气蒸发后米饭就没那么潮湿啦！

1. 香菇切丁翻炒，放适量盐和料酒
2. 火腿肠切丁
3. 肉松备用

咸蛋黄碾碎备用

用手套将米饭在手心摊平，然后将馅料放在中心的位置，捏揉成圆形后塑形，我做的是🧡

馅料丰富，宝宝们也可以自由发挥在酱料中放些饭团酱哟
㊙️Tips：我是前一晚上做好后，用保鲜膜把饭团包好放在冰箱，第二天热一下吃，这样可以节省很多早上的时间！

沙拉步骤很简单，把鸡蛋煮熟后晾凉切块。其他食材切块备用。最后摆盘放沙拉酱即可。