宫保鸡丁(家常版)

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中午不想出门,翻翻冰箱就剩减肥用的鸡胸肉黄瓜胡萝卜了,不想再吃清淡的了,于是就改善伙食来一盘宫保鸡丁吧!

用料  

食材
鸡胸肉 1块
花生 一把
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
青椒 1个
一小段
3瓣
干辣椒 四个
花椒 少许
少许
酱油 半勺
一勺
一勺
料酒 一勺
鸡蛋清 少许
生抽 1勺
淀粉 2勺
豆瓣酱 1勺

宫保鸡丁(家常版)的做法  

  1. 把鸡胸肉切块,注意不要切的太小啊!不然炒完了夹不住!    然后把鸡肉块加料酒一勺,生抽一勺,盐适量,一个鸡蛋清,一勺淀粉搅拌均匀腌制十分钟以上。

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤1
  2. 鸡肉腌制的时间把黄瓜胡萝卜切丁。

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤2
  3. 葱蒜切碎,辣椒切段,小青椒切丁 还有豆瓣酱和花椒

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤3
  4. 再调一个宫保鸡丁的勾芡酱汁,生抽一勺,料酒一勺,蚝油半勺,糖一勺,蜂蜜半勺,香油拌勺,老抽1/4勺,葱蒜碎,淀粉半勺,两勺水搅拌均匀。

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤4
  5. 起锅烧油炸花生米,一定要热锅冷油!不然花生容易糊!不要炸的太老了!

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤5
  6. 炸好捞出放凉

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤6
  7. 把炸花生米的油倒出一部分,锅内留少许油倒入腌制的鸡胸肉,炒熟捞出!

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤7
  8. 还是杠杠的锅再加入少许油倒入干辣椒花椒炒香,不要炒太过,会炒焦发苦

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤8
  9. 加入一勺豆瓣酱炒出油

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤9
  10. 倒入胡萝卜和黄瓜丁翻炒微微软

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤10
  11. 倒入刚刚炒好的鸡胸肉和酱料汁翻炒收汁

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤11
  12. 倒入花生米和青椒粒翻炒均匀关火捞出

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤12
  13. 色香味俱全!真香!

    宫保鸡丁(家常版)的做法 步骤13

小贴士

花生一定要热锅冷油
这些丁可以稍微切的大一点不然不好夹
倒过酱汁之后一定要不停翻炒因为有淀粉容易糊锅

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-06-02 14:16:20
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