烤鱼季

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一骑红尘妃子笑,红花绿叶裹鱼中。

用料  

鲈鱼 1条
辣椒面 3勺
孜然粉 3勺
十三香 1勺
花椒粉 1勺
土豆 1个
莲藕 1节
黄瓜 1根
干辣椒 6个
豆瓣酱 1勺
生抽老抽 一勺
白糖 一勺

烤鱼季的做法  

  1. 鲈鱼洗净沥干,两面均匀抹盐,腌制5分钟。

    烤鱼季的做法 步骤1
  2. 把土豆切片,芹菜切段,黄瓜切段,姜蒜切片,还有喜欢吃的蔬菜都可以加入味蕾套餐。

  3. 把鱼两面刷油。

    烤鱼季的做法 步骤3
  4. 再均匀刷上辣椒面孜然粉十三香花椒粉的混合调料,腌制6分钟。

    烤鱼季的做法 步骤4
  5. 烤箱上下烤,230℃,预热6分钟。

    烤鱼季的做法 步骤5
  6. 上烤箱230℃,烤30分钟。

    烤鱼季的做法 步骤6
  7. 烤箱烤至剩10分钟的时候,开始炒配菜,先把姜蒜爆香,然后加入一勺豆瓣酱,再加干辣椒炒香,再加入蔬菜一起翻炒出香味后加水,过程中加生抽1勺,老抽一勺,盐一勺,白糖一勺,翻炒出锅。

    烤鱼季的做法 步骤7
  8. 把炒好的配菜加入烤好的鱼中,再入烤箱230℃,烤10分钟。

    烤鱼季的做法 步骤8
  9. 浓香四溢,劲爆味蕾,出炉出炉。

    烤鱼季的做法 步骤9

小贴士

生活中,日复一日的上班族,闲暇时间,进去厨房,敲敲打打的整出一盘烤鱼,配上一瓶冰啤,乏意全无。
 

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该菜谱发布于 2019-06-04 20:07:06
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烤鱼季的答疑

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