虾仁前一天晚上剥好,加一勺水淀粉抓一抓,洗净粘液,放密封盒备用。
愉快的清早,被狗扑醒。
昨晚剥好的虾拿出来,加入料酒胡椒粉腌制十分钟,期间烧一锅水。看好狗小心它抢你的虾。水开后把虾放入,焯熟沥水捞出备用。
两个鸡蛋,加盐、胡椒粉、生抽,搅拌均匀。
加入焯熟的鲜虾继续搅拌。这里有一个小技巧,如果想要鸡蛋更加松软,就增加搅拌时间,把鸡蛋打到颜色变淡气泡的程度,因为我赶时间上班,只是如图搅匀。
锅里喷油,烧热下蛋液虾仁。锅一定要烧热,凉锅让鸡蛋成型时间变长,鸡蛋会更干。如果想吃特别嫩的蛋,多放些油,这里是减脂餐,所以油尽量少。
蛋液稍凝固后用锅铲推着炒,鸡蛋基本凝固即可盛出,时间再长就老啦。
装盘,可以加点葱花点缀,赶着上班就省略了吧哈哈哈。
顺便做了蚝油生菜,配藜麦饭,加上一瓶酸奶,早餐完成。
一个人也要好好吃饭。