刷脂“番茄豆腐汤”

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刷脂掉秤超快噢,"番茄豆腐汤"。夏天到啦,女生总得穿美美哒的裙子哈,那么就可以通过饮食方面来减脂哈。❤❤
忽略我后面又炒了一道“韭菜花炒肉”,因为我现在体重五年了还是一直没上升,太瘦了只好多吃点饭多吃点肉来加重。要减脂的女生晚餐肉类尽量少吃❤❤

用料  

西红柿 1个
豆腐 适量
金针菇 1把
1勺
胡椒粉 少许
生抽 1勺

刷脂“番茄豆腐汤”的做法  

  1. 首先,把番茄、豆腐先切块,金针菇切开。

    刷脂“番茄豆腐汤”的做法 步骤1
  2. 把番茄倒锅里炒下

    刷脂“番茄豆腐汤”的做法 步骤2
  3. 番茄炒烂后加入一杯开水❤

    刷脂“番茄豆腐汤”的做法 步骤3
  4. 盖上盖子煮一下。

    刷脂“番茄豆腐汤”的做法 步骤4
  5. 煮开后,加入豆腐、金针菇,1勺盐、少许胡椒粉、1勺生抽😏

    刷脂“番茄豆腐汤”的做法 步骤5
  6. 搅拌煮开即可噢,也可以加点自己喜欢的蔬菜,超级刷脂❤❤

    刷脂“番茄豆腐汤”的做法 步骤6
  7. 好啦,可以开吃啦❤❤

    刷脂“番茄豆腐汤”的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

刷脂“番茄豆腐汤”相关分类

该菜谱发布于 2019-06-05 20:42:38
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