凤梨 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
大米 | 1人份或再少一些 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 半个 |
新鲜香菇 | 2朵 |
小香肠(腊肉、鸡胸肉、火腿等均可,没有也行) | 1跟 |
玉米、豌豆、土豆粒等,可选 | 一把 |
盐 | 2小勺 |
生抽 | 1小勺 |
糯米(玉米糁也可) | 一小把 |
食用油 | 1勺 |
1 胡萝卜、香菇、土豆、香肠洗净切丁,鸡蛋打散
2 米饭混一点糯米蒸熟(混糯米更粘糯,也可以不混),蒸的时候也可以放一点胡萝卜丁、玉米粒
3 蒸米饭的时候冲洗、切凤梨(菠萝也差不多),留叶子更好看,小刀挖出果肉,饿了就先吃点水果,汁水和底部果肉留一些,别挖穿了
3 油烧热,放肉丁翻翻,各种粒状蔬菜下锅,炒炒炒,几分钟后大概熟了倒蛋液,炒炒炒
4 鸡蛋成形后关火,撒盐,一点味极鲜,浇凤梨汁
这是学校的菠萝饭,是连菠萝一起加热的,菠萝加热后味道很重,又臭又香,好奇且锅大的同学可以尝试
菜饭混合,尝尝味道,装盘。
普通的胡萝卜饭加了菠萝一下子不一样了,看起来十分豪华,其实热量也不高呢!