⭐减脂午餐⭐打卡
0
人做过这道菜
Shinnaringo
最近开始上班带饭啦，自己做的油少清淡又美味啊！
用料
⭐减脂午餐⭐打卡的做法
-
鸡胸肉切块，加盐和花椒面揉一揉，密封放进冰箱腌制一晚。
-
热锅放油，把鸡胸肉炒稍微变色。
-
放切块西红柿，稍微炒软一点。
-
放水，不要放太多，因为西红柿和茼蒿都会出汤。
-
放金针菇和茼蒿。盖上锅盖中火煮开。
-
等到西红柿快融化，茼蒿变软的时候，开大火收汁，加盐。
-
出锅！
清淡又美味的减脂餐哦，主食可以吃一个蒸红薯。不要吃米饭之类的精粮。
小贴士
因为不想吃剩菜，所以会在前一天晚上把食材弄好，第二天早上一炖就好了，上班在不会着急忙慌的了。
