各式各样的减脂餐

1 人做过这道菜
不定时的分享减脂餐,所有的方子都在最下方传作品的地方展示,美味又好吃哟

用料  

鸡胸肉或鸡腿🍗 半块或一个
西红柿🍅 3个
青椒 2个
樱桃萝卜(其他萝卜) 4个(根据大小增减)
金针菇 1小把
胡椒粉 适量
生抽 1勺
适量

各式各样的减脂餐的做法  

  1. 鸡肉切小块,用料酒生抽腌制片刻

  2. 青椒切块,樱桃萝卜切片,金针菇切段,西红柿切块

  3. 不粘锅油少许,放入鸡肉炒至变色,加入萝卜和青椒翻炒均匀,放入西红柿,炒出汤汁,加水煮一会,最后放入金针菇

  4. 出锅前放胡椒粉和盐调味~很清爽的口感,如果不想吃主食,可以往里面加一些土豆或者山药,一起煮熟,代替主食,低脂营养健康,关键是很好吃哟

小贴士

其实这个菜谱特别随意,家里有什么蔬菜都可以放,怎么做都很好吃

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

全部10个作品

 

各式各样的减脂餐相关分类

该菜谱发布于 2019-06-07 09:43:41
27 收藏


各式各样的减脂餐的答疑

关于各式各样的减脂餐的做法还有疑问? 登录提一个问题