减肥吃的红枣燕麦饼干
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人做过这道菜
布吉布吉哦
日常想减肥，哈哈，但是从来没有成功过，但是！这次是真的下决心了，所以一定要管的住嘴，因此做了这款无糖无油的燕麦饼干，我感觉还是挺好吃的，至少，吃起来无负担呀。（都是心理自我安慰，哈哈）
这款饼干，因为不放糖，所以，只能多放点红枣或者你家里有葡萄干也是可以的。如果非要放糖，那就放红糖，适量就行。
这款饼干，因为不放糖，所以，只能多放点红枣或者你家里有葡萄干也是可以的。如果非要放糖，那就放红糖，适量就行。
用料
减肥吃的红枣燕麦饼干的做法
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燕麦我就用这款，反正什么燕麦都行，什么即食或者煮的，只要无糖就行
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红枣洗净后，去核切碎，不用太干，表面稍微有点水也行，因为还要进烤箱。少量坚果也切碎，放入红枣碎中，搅拌均匀
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在上述红枣坚果碎中，放入一个鸡蛋，搅拌均匀后，倒入燕麦片和黑芝麻，搅拌一下，随后慢慢加入牛奶，直到燕麦糊呈现糊状，无明显液体。
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用手将燕麦糊搓成一个个小圆球，压扁后放入烤盘。烤箱165摄氏度提前预热。放入燕麦糊后，165摄氏度25分钟左右（这个时间，需要自己控制，想吃脆一点就是把燕麦糊压扁一点，时间长一点；想吃外脆内软的，就厚点，时间稍微短点，熟了就行）
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出烤箱后，烤架网上放凉，就可以密封保存啦
小贴士
1.因为不放糖，所以稍微多放红枣，要不，嗯，很难下咽的。或者放红糖或蜂蜜也行
2.我第一批进了烤箱后，还剩了点燕麦糊，然后就放了点全麦面粉（当然还要追加一点牛奶），我感觉有全麦面粉的饼干稍微软一点，但是味道上没有太大差别
3.除了这款甜口的燕麦饼干，我计划在做点咸口的，比如葱香的，毕竟就算减肥也不能亏待自己呀，哈哈
2.我第一批进了烤箱后，还剩了点燕麦糊，然后就放了点全麦面粉（当然还要追加一点牛奶），我感觉有全麦面粉的饼干稍微软一点，但是味道上没有太大差别
3.除了这款甜口的燕麦饼干，我计划在做点咸口的，比如葱香的，毕竟就算减肥也不能亏待自己呀，哈哈
