凉拌紫菜

6.8 综合评分
7 人做过这道菜
搬自【健身厨男微博】
为了吃够膳食纤维我也是拼了

用料  

紫菜 30g
虾米 可选
3片
3瓣
小米椒 3个

凉拌紫菜的做法  

  1. 准备食材:干紫菜30g、虾米(可选),姜、蒜、小米椒各3个。
    调味汁:白米醋20ml、酱油10ml、料酒5m、糖5g、盐1~1.5g、鸡精1g。

    凉拌紫菜的做法 步骤1
  2. 姜、蒜、小米椒切碎切段。

    凉拌紫菜的做法 步骤2
  3. 紫菜放入大碗中,加入沸水浸泡3分钟捞起并沥干水分,此时的紫菜吸水膨胀到是原来的10倍重了。

    凉拌紫菜的做法 步骤3
  4. 锅烧热,倒入适量油(减脂的小伙伴可以少放点),加入姜蒜小米椒炒香,然后转小火慢慢把味道煎出来,大约1分钟。

    凉拌紫菜的做法 步骤4
  5. 接着倒入调味汁煮开,关火,出锅之前加一把虾米,下一步就可以盛出来和紫菜缠绵了。

    凉拌紫菜的做法 步骤5
  6. 把出锅姜蒜调味汁倒入紫菜中

    凉拌紫菜的做法 步骤6
  7. 搅拌

    凉拌紫菜的做法 步骤7
  8. 喜欢葱或者香菜的朋友就加点,不喜欢就不用加,喜欢好看的在上面撒点红红绿绿的…

    凉拌紫菜的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

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该菜谱发布于 2019-06-15 15:09:16
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