低脂低卡千张卷（减肥餐 天热早餐不想烙饼，用千张也能卷一切）
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人做过这道菜
萌婶儿
夏天早起就闷热，厨房更不必说
不想烙饼，试试用千张卷一切
减肥人士也可以放心大胆的吃
我放了牛肉，也可以变成煎鸡胸肉或是虾仁
蔬菜可以随意调换
黄瓜啊木耳卷心菜啊，放什么全看你家菜篮子里有啥
如果你也喜欢做早饭，并且不介意朋友圈多一个爱晒饭的人，可以加我哦
微博：萌婶儿
微信：nmygjy
欢迎加入家有学童早起困难户早餐族😛
不想烙饼，试试用千张卷一切
减肥人士也可以放心大胆的吃
我放了牛肉，也可以变成煎鸡胸肉或是虾仁
蔬菜可以随意调换
黄瓜啊木耳卷心菜啊，放什么全看你家菜篮子里有啥
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用料
低脂低卡千张卷（减肥餐 天热早餐不想烙饼，用千张也能卷一切）的做法
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鸡蛋打散用平底锅摊一张鸡蛋皮，然后切丝，所有配菜切丝，豆腐皮切成四块，放开水中焯一下，把切成丝的配料摆在豆腐皮中间，卷起来，从中间切开就可以啦
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开饭了
小贴士
可以根据自己喜好在豆腐皮上刷蒜蓉酱或是辣椒酱，如果用虾仁，要把虾仁焯水，我用了卤牛肉，不用刷酱也很好吃
