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素炒南瓜花

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南瓜花中含有丰富的蛋白质、多种维生素和铁、钙等矿物质，它所含有的营养成分比南瓜的其它部分要高出许多倍。

用料  

南瓜花 200克
盐 5克
味极鲜 1勺
水淀粉 1勺

素炒南瓜花的做法  

  1. 南瓜花浑身是宝哦
    买来的南瓜花把花蕾去掉，
    花瓣掰开 清洗
    用盐水泡10分钟，
    或者用淘米水洗泡15分钟

    这样去掉一些沙和杂质

    素炒南瓜花的做法 步骤1

  2. 热锅热油，热锅热油
    用荤油（猪油）

    素炒南瓜花的做法 步骤2

  3. 翻炒均匀，南瓜花容易出水，所以不加水直接煮，一定要如视频一样沸腾哦！

    加点盐，味极鲜调味
    淋点水淀粉勾芡一下就可出锅

    素炒南瓜花的做法 步骤3

  4. 清甜，好吃的南瓜花就做好了

    素炒南瓜花的做法 步骤4

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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素炒南瓜花相关分类

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该菜谱发布于 2019-06-18 16:09:48
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