蓝花鱿鱼卷

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在这个竞争大的社会,免不了精神压力大,闲暇之余也得给自己的DUDU填饱啊!还要有食欲呢!那就用简短的时间来解决问题吧!

用料  

鱿鱼 半只
西蓝花 250克
1勺
1勺
麻椒油 1勺
辣椒油 1勺
姜丝 适量
3瓣

蓝花鱿鱼卷的做法  

  1. 西蓝花洗净用手掰开成小块的。然后起锅烧水,水烧开后放入西蓝花烫熟捞出,然后用凉水凉透备用。

    蓝花鱿鱼卷的做法 步骤1
  2. 鱿鱼洗净去皮,然后切成刀花,然后分成几份。

    蓝花鱿鱼卷的做法 步骤2
  3. 锅里烧水,水开后放入切好的鱿鱼,烫熟捞出放到凉水了过凉备用。

    蓝花鱿鱼卷的做法 步骤3
  4. 拿一个容器把西蓝花和鱿鱼都放到里面,放入调料一起拌匀,也可以按照自己的口味添加调料的。
    好了简单的蓝花鱿鱼就做好了,上盘了。
    是不是很简单啊!

    蓝花鱿鱼卷的做法 步骤4

小贴士

1.西蓝花烫熟就行,千万不能让西蓝花太烂了啊!
2.切鱿鱼时千万别切断了要不都是碎的呀!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2019-06-21 21:50:06
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蓝花鱿鱼卷的答疑

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